桃園中醫減重中醫調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

看老道文章，學老道養魚，關注養魚老道，關注更多觀賞魚實踐知識，讓我們簡單養水、輕鬆養魚！ 按理說紅箭魚，應該稱之為紅劍魚的，因為它們是劍尾魚，是以雄魚的長長的劍尾命名的，但是約定促成，一般的魚友都有很多把它們以紅箭魚相稱，其實這樣也很恰當，因為它們的雄魚追起雌魚來，那也是行動似箭的，所以說這個問題足以說明，養魚老道怎麼說，他都有理，哈哈。 有很多魚友想讓養魚老道介紹一些紅箭魚的飼養注意事項，以及患病的一些對策。 ... 本文題目也說了，不怕紅箭魚不紅，不怕紅箭魚不肥，就怕搖頭和擺尾，因為紅箭魚不紅是基因決定的，我們無法更改，紅箭魚的雄魚本身就很瘦，它也不可能太肥，如果太肥了就失去生育能力了，而最令所有魚友們感到頭疼的就是紅箭魚的搖頭擺尾。 紅箭魚的三大常見疾病 第一個紅箭魚常見的疾病 其實我早就說過了，就是這東西嘴巴比較賤，喜歡滿缸里啃咬缸壁或者沉木、水草葉面等，有點黑瑪麗的習性，所以如果飼養的水質不好的話，它們就很容易患上棉口病了，就是最初嘴巴上出現了一簇白毛，然後紅箭魚的嘴巴就會慢慢地爛掉，最後紅箭就會被活活給餓死。 我們也可能注意到了，幾乎是所有的觀賞魚，嘴巴上的潰爛確實很棘手，因為它這個位置不斷在動，上藥也不是那麼容易上，而且反反覆復難以去根，復發的機率極高。 ... 第二個紅箭魚常見的疾病 就是與各種小型觀賞魚的交叉感染，特別值得我們注意的就是其他的卵胎生觀賞魚，孔雀魚占大頭、瑪麗魚其後、月光魚墊底，如果想要飼養紅箭魚，特別是高檔紅箭魚，這些品種我們就不要去隨意混養了。 再者還有一些體質敏感的，諸如燕魚、金波子之類的，都不要和紅箭魚混養，它們交叉感染之後，和孔雀魚的狀態幾乎是一個德行，不是爆發在魚鰓上，就是敗血病之類的疾病。 第三個紅箭魚常見的疾病 就是搖頭擺尾了，這個病大多數都是由於各種細菌、真菌以及寄生蟲的侵入，主要的還是水霉、白點和各種潰爛。 我們可以看到紅箭魚在水中的遊動姿勢越來越不對勁，一開始只是輕微的有點穩不住身形，然後就會越來越嚴重，一直嚴重到就好像老年帕金森一樣，全身上下在不斷哆嗦，然後就把白毛和白點還有各種潰爛給哆嗦出來了，然後就沒有然後了。 ... 紅箭魚飼養注意事項 從上述的各種疾病我們來談一下紅箭魚的注意事項： 第一點就是在於養水和換水 這個一定是重點，我們在養水時間上可以適當的比普通觀賞魚延長一些，可以以半個月為準，期間可少量換水一次，儘量做到水質完全清澈無雜質了之後，我們再去投放紅箭魚。 並且飼養紅箭魚最好是每次換水都要困水至少五天左右，特別是對於魚缸里有懷孕的母魚，我們更應該注意，一定避免新水刺激，而且每次的換水量不要太大，最多四分之一，大家不要以為小型觀賞魚就是容易飼養，就算是能夠養好龍魚、魟魚的，也未必能夠飼養好高鰭紅箭和菊花帆紅箭，這個東西很難纏。 所以說，如果我們想要飼養高檔紅箭魚，在魚缸水質的管理上就要小心翼翼，至於說軟、硬水的問題，只要是差不多就行，全國的水質都差不到哪裡去，都是圍繞著中性水質上下轉悠，比較適合紅箭魚的飼養，本身來講它們應該是和孔雀魚一樣，適應偏向於弱鹼性的水質，但是在弱酸性環境中，它們也能夠繁殖和正常生長。 ... 第二點就是我們選魚的問題 這個我就不細說了，總而言之大部分魚店裡的紅箭魚都是通貨品種，本身來講也不會太紅，真正的好貨都在紅箭魚房和魚友手裡，我們要慢慢尋找，再者一般的通貨品種，基本上養不住。 選魚的要點和其他觀賞魚沒有什麼兩樣，主要看有無白點、棉口以及是否搖頭擺尾、趴缸或者看起來無精打采、過於瘦弱等等。 第三點就是飼養水溫一定要恆定 入缸水溫還是要比我們購買的水溫要高上一點為好，一定要過溫、過水，千萬記住了，必須過溫過水，而且時間要長，和飼養中高檔孔雀魚一樣的操作手法，千萬注意，一步也不要拉下，如果整批購買，可以在魚缸里提前下鹽千分之三，這些喜歡弱鹼性水質的觀賞魚都不怕鹽，而且喜鹽。 入缸三天內為觀察期，禁止投喂，三天後一旦發現情況不佳，立刻檢驗檢疫，在我上一篇文章中已經都說過了檢驗檢疫的問題。 ... 正常紅箭魚的飼養水溫在22到26度之間，繁殖溫度其實和這個溫度差不多，照樣也能繁殖，略微高點也不是不可以。 第四點就是禁止混養、禁止混養，絕對的禁止混養 除非我們感覺到我們的養魚水平，可以把高檔孔雀魚、金波子、燕魚、七彩、龍魚之類的都能夠飼養好，或者只要觀賞魚有病了，我們隨手都可以治療，否則的話，就不要去把高檔紅箭魚和任何其他觀賞魚混養，一旦出現問題，一死一缸這很正常，好魚壞魚一起死也是有的。 第五點就是紅箭魚的投餵 套路都是一樣的，小魚苗最好是孵化豐年蝦，亞成和成魚可以豐年蝦結合魚飼料投餵，少食多餐為主，適當投餵點對蝦飼料是可以增色的。 紅箭魚的疾病治療和繁殖 白點病可以加溫治療，棉口可以塗抹消炎藥，至於交叉感染和水霉之類的，還是以預防為主，我也寫過了很多關於觀賞魚疾病的治療方法，大家可以做以參考，這個問題不是一兩句話可以說得明白的，全部在於個人實踐，藥物都是通用的，就看個人的下藥手法了。 ... 紅箭魚的繁殖和孔雀魚類似，大約六到八個月性成熟，雌魚腹部方起來不愛遊動、躲避雄魚就可以單獨提出來繁殖，一定避免新水刺激，任其自由生產，繁殖水體需要寬大一些，水位離水面低一些或者加蓋，不要過度驚動，避免紅箭魚跳缸自殺，千萬不要著急，安心等待就是了。 紅箭魚是所有觀賞魚中顏色最紅的品種，養魚老道也很喜歡，但是在網上看看大多數是以撫順的菊花帆紅箭居多，離我太遠了，這個季節絕對不敢購買，想想還是算了吧。 我是養魚老道，更多觀賞魚問題敬請關注，謝謝！！！

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